有氧运动在老年人慢性病预防与康复中的效果分析

摘要

本研究旨在分析有氧运动在老年人慢性病预防与康复中的效果。通过文献综述和实证研究，探讨了有氧运动对老
年人身体健康的益处，以及其在慢性病预防和康复中的应用效果。研究发现，有氧运动能够显著降低老年人慢性病的发生
风险，改善心血管系统、内分泌系统和免疫系统的功能，进而提高老年人的生活质量。在慢性病康复阶段，有氧运动能够
促进康复进程，减少并发症，提升老年人的日常活动能力。本研究结果为制定个性化的有氧运动方案提供了理论依据和实
践指导，对推动老年人健康管理和慢性病防控工作具有重要意义。