认知交互视角下高考压力疏导的三维机制研究 ——基于教育心理学的理论建构

摘要

本文希望通过提出“认知调整—环境优化—行为改善”的三维压力疏导框架，为高考压力管理提供系统化解决方
案。在认知层面，此框架突破传统辅导仅关注个体的局限，希望通过建立家校协同干预模式，发展出适合中学生特点的思
维训练方法，帮助学生客观看待学习波动。在环境层面，推动教育环境从“分数主导”向“成长支持”转型。而在行为层面，
通过整合阶段性目标、渐进式考场适应等方法，形成可操作的压力应对方案。